Koordination/Flexibilität

Spielen mit der “falschen Hand”

Bei fast jedem Menschen ist eine Hand koordinativ besser als die andere, und fast jeder hat eine stärkere Seite. Ich spiele sehr gerne auch mit meiner linken Hand, weil es zum einen meine Koordination verbessert, meine Muskeln trainiert und ich damit auch flexibel bleibe. Eine Übung die dir helfen wird dich in all diesen Bereichen zu verbessern ist auch mit deiner falschen Hand Billard zu spielen. Es ist defnitiv eine große Herausforderung, vor allem am Anfang, aber schlussendlich wird es dir helfen. Ich integriere im Training immer zumindest ein Dreieck  mit meiner linken Hand.

Koordination

Jasmin Ouschan beim Jonglieren mit Billardbällen

Um meine Koordination zu verbessern liebe ich es zu jonglieren. Nimm dir 3 Bälle (vielleicht keine Billardbälle am Anfang) und probier es aus. Hilfe: Nimm einen  Ball in die reche Hand und stell dir ein Rechteck vor dir vor. Versuche nun den Ball in die linke obere Ecke zu werfen und dann mit der linken Hand fangen. Werfe dann den Ball mit der linken Hand die rechte obere Ecke und fange in mit der rechten Hand wieder. Es ist wichtig, dass du die Hände beim werfen und fangen nicht zu sehr bewegst, deshalb sollte man am Anfang zuerst lernen den Ball immer konstant gleich zu werfen. Dies hat mir am Anfang sehr geholfen. Ich jongliere auch oft vor Matches weil es meinen Geist aufweckt und ich damit schon das Gefühl für die Bälle trainiere, was ich später auch am Billardtisch brauche. Im Internet findest du mehr Informationen zum Jonglieren, solltest du überhaupt keine Erfahrung mit dem Thema haben.